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你如何面對失去?

一個人坐在輪船的甲板上看報紙。突然一陣大風把他新買的帽子刮落大海中,只見他用手摸了一下頭,看看正在飄落的帽子,又繼續看起報紙來。

另一個人大惑不解:「先生,你的帽子被刮入大海了!」「知道了,謝謝!」他仍繼續讀報。可那帽子值幾十美元呢!」

「是的,我正在考慮怎樣省錢再買一頂呢!帽子丟了,我很心疼,可它還能回來嗎?」說完那人又繼續看起報紙來。

的確,失去的已經失去,何必為之大驚小怪或耿耿於懷呢?

許多人都有過丟失某種重要或心愛之物的經歷;比如不小心丟失了剛發的工資,最喜愛的自行車被盜了,相處了好幾年的戀人拂袖而去了等等,這些大都會在我們的心理上投下了陰影,有時甚至因此而備受折磨。究其原因,就是我們沒有調整心態去面對失去,沒有從心理上承認失去,只沉湎於已不存在的東西,而沒有想到去創造新的東西。

人們安慰丟東西的人時常會說:「舊的不去新的不來。」事實正是如此,與其為失去的自行車懊悔,不如考慮怎樣才能再買一輛新的,與其對戀人向你「拜拜」而痛不欲生,不如振作起來,重新開始,去贏得新的愛情。

我的兩個朋友曾結伴出門旅遊,在即將返回的時候他們發現錢包不見了。其中一個人把自己去過的地方尋了個遍,詢問了許多人,還到派出所報了案,結果一無所獲。

而我的另一個朋友在發現丟了錢包之後,不是一味地懊悔,而是積極想辦法,考慮如何才能掙到回家的路費。他走進一家飯店,向老闆講明了自己的情況後,用給飯店洗菜的辦法為自己和同行的朋友掙得了回家的路費。他還從此和這家飯店的老闆交上了朋友,定期有信函往來。

直到現在,一提起這件事他也總是說:「旅遊的時間那麼短,有趣的事那麼多,為了丟失錢包而一直煩惱下去很不值得。」

朋友的文化水平並不高,但他的話卻很有哲理。人生有許多事情要做,為什麼要為一時的失去而一直傷心呢?

每個人都有過失去,但對其所持的心態卻不同。有的人總是向人反覆表明他失去的東西,有多麼好,有多麼的珍貴……還有好多人則不同。比如,他們在失去了原有的工作之後,不是一味地傷感,而是主動尋找新的工作;他們相信,失去並不意味著失敗,失去後還可以重新擁有。這才是成功者應具備的心態。

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微笑著欣賞

圖文來自網路-----

世間原本有許多美麗的東西,

只宜遠遠的欣賞,而不宜去獲取的。

幼稚貪婪愚鈍之下,不懂此中微妙。

經歷過許多的滄桑風雨,

看過了許多悲歡愛恨的故事,終於明白。

 

古人曾云:「不識廬山真面目,只緣身在此山中」,

觀和近取,卻原來有很大的不同。

人總會遇到很多美好的事物,

身邊總會有幾道美麗的風景。

 

對美麗的嚮往本身也是美麗的,

可是對美麗的獲取慾望卻往往墮入貪婪。

對美麗的欣賞是一種高雅,

而對美麗的貪求卻可能是一種褻瀆和傷害。

 

也許,世間的美麗如天上的繁星,

可是屬於自己的只有一顆;

生活中的美景若滄海煙波,

能深藏於心的只有一個小灣。

 

許多時候許多美好的事物,

能得到的是秋之一葉,是值得珍重的緣分,

而更多的是不屬於自己的,不該獲取,

只應遠遠的欣賞,為之祝福為之陶醉!

 

遠遠的欣賞,是一種淡然,

是一種超越了貪婪和得失的透徹;

遠遠的欣賞,是一種灑脫,

是對屬於自己的美麗的一份珍重,

對不屬於自己和將離開的美麗的一個微笑,

一聲祝福,揮揮手不帶走一絲雲彩。

 

遠的欣賞,是一種寬厚和善良,

是在心裡祈禱一切美麗長存,

好人一生平安,不會對遙遠的葡萄說酸,

也不會為別人的歡笑而嫉妒。

 

遠遠的欣賞,是一種修養和風度,

不會貪婪的想把一切美麗佔為己有,

也不會因為不屬於自己而暗淡了對美麗的尊重。

遠遠的欣賞,本身就是一種美麗,

是一種高雅人格的韻味,

是一種對美麗的真愛,對美麗的理解和懂!

 

遠遠的欣賞,是快樂和幸福的,

但多存在於坦蕩的心靈中。

遠遠的欣賞,往往是默默無聲的,也不企求結果的。

當風雨來臨,給美麗以呵護,

當美麗歡笑時,遠遠的微笑著欣賞。

 

遠遠的欣賞,更是一種人生的意境,

是一管短笛共流水,慣看春風秋月,

一壺濁酒喜相逢,古今多少事,都付笑談中

遠遠的欣賞,美麗的風景才會被人讀,讓人懂

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你可以『改變結局』

發現了90/10的定律

本文作者︰Stephen Covey

它將改變你的一生,最低限度,它將改變你~對不同情況的反應。

90/10的定律是什麼?

生命的10%是由我們的~際遇所組成,餘下的90%則由我們的~反應而決定。

這意味著什麼?

我們無法掌握那10%的際遇,我們無法阻止行程~因汽車拋錨~航班誤點,受到延誤。

我們無法控制那10%的際遇,但餘下90%則不然;你可以決定餘下的90%,為何呢?憑你的反應。

你不能控制交通標誌,紅綠燈~轉紅,但你能夠控制你的反應,別讓他人愚弄你,你能夠控制你的反應。

『舉個例子』

你與家人吃早餐,女兒不小心,把咖啡潑倒在你的襯衫上,這是你無法控制的情況,下一步將如何?

則由你的反應而決定。

你狠很的臭罵女兒一頓,令她陷於痛苦之中,然後你又把怨氣~洩在太太身上,責難她把咖啡~放在桌邊,接踵而來的是一場短暫的罵戰!

你生氣的上樓~~更換你的襯衫,你下樓;發現你的女兒~~正在哭著吃早餐,並趕著去學校;結果,她錯過了巴士。

你的太太趕著上班,你匆忙的開車~~送女兒去學校。

抵達學校時,已經遲到十五分鐘。

你的女兒~沒有跟你道別;便已跑進學校。

因為你上班已經快遲到了;你以時速 四十英里 的車速,在一條限速 三十英里 的道路上~~前進。

你付了六十元~道路罰款,你到達公司~已是九點二十分了,這時你竟然發現~你忘了帶公事包。

這是非常糟糕的一天,而你感到每況愈下,你開始渴望回家。

當你下班回家~你感到;你與太太女兒的關係上,出現微小的裂痕,為什麼?

一切皆由你早上的反應而起。

為何你會有如此糟糕的一天?

(A)是咖啡所造成的嗎?

(B)是你的女兒所造成的嗎?

(C)是你的太太所造成的嗎?

(D)是你所造成的嗎?

答案是︰(D)

你無法控制女兒打翻咖啡一事,但你在緊接那五秒內的反應,讓霉運~開始發生。

以下~是你改寫命運的結局

咖啡翻倒在你身上,你的女兒幾乎要哭了,但你溫柔的說︰「親愛的~這並算什麼,但你下次得小心一點了。」

你拿起毛巾便上樓去在你更衣完畢,並拿起你的公事包後,你下樓去,望出窗外~你看到你的孩子正在巴士上,她回頭~並向你揮手。

你早了五分鐘~到達公司,並親切的與你的同事~打招呼,你的上司,亦對你新的一天~給予正面的評價。

看到兩者的分別嗎?

兩個不同的情景,由同樣一個開頭所引起;但結局完全兩樣,為什麼?

皆因你的反應而造成。

你或許真的~無法掌控10%的際遇,但剩下的90%~則可以由你的反應而定。

﹝實踐 90% 定律的方法﹞

如有人說起你的是非,千萬別當那一塊「海綿」讓那攻擊性的說話,全部吸收~~成為自己的壓力,別讓那負面的評價~纏繞著你﹗

適當的回應,能夠使你的生活~免受破壞,一個錯誤的反應會使你失去朋友,甚或被壓力~壓得喘不過氣來。

車子拋錨了,你如何感想?

你會生氣嗎?會怒罵嗎?

你的血壓~是否急速上升?

你會否嘗試著去~踢撞它們?

誰會在意你~偶爾的遲到?

記著90/10的定律~別在意。

例如;

你的工作被辭退了,你為何要~失眠與憤怒?

事情總是發生了,不如用你憂心的力量,及徒增煩惱的時間,去找尋~新工作吧。

例如;

航班延誤了,它將影響你一整天的行程,為何要將怒氣發洩在服務員的身上?

她並不能阻止~事情的發生,不如利用你的時間~學習或認識旁邊的乘客。

不要憤怒!

否則它將只因為~突發的小意外而令你的一整天,變得更糟。

你懂得了90/10的定律去實踐它,你將會發現驚人的效果,嘗試實行它,你將不會有任何損失,90/10的定律非常神奇,只是很少數的人會運用它。

建議你勿沉溺在痛苦中,嘗試離開心傷與問題,理解並去實踐 90/10 的定律,它將改變你的一生,Enjoy…願與各位共勉!

引用自:浮生若夢 Blog

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懂得承受,懂得人生
 

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你不必太完美


我們當然應該努力做到最好,但人是無法要求完美的。

我們面對的情況如此複雜,以致無人能始終都不出錯

然而,有時人們並不能正確對待自己的過失。

也許我們的父母期望我們完美無暇;

也許我們的朋友常念叨我們的缺點,因為他們希望我們能夠改正。

而他們難以諒解的是因為我們的過失總在他們最脆弱的時候觸痛了他們的心。

 這讓我們感動負疚。

但在承擔過錯之前,我們必須問問自己,那是否真是我們應背負的包袱。

也許正是失去,才令我們完整。

一個完美的人,在某種意義上說,是個可憐的人。

他永遠也無法體會有所追求、有所希冀的感覺。

他永遠也無法體會愛他的人帶給他某些他一直求而不得的東西時的喜悅。

一個有勇氣放棄他無法實現的夢想的人是完整的。

一個能堅強的面對失去親人的悲痛的人是完整的;

因為他們經歷了最壞的遭遇,卻成功的抵禦了這種衝擊。

生命不是上帝用於捉弄你的錯誤的陷阱。

你不會因為一個錯誤而成為不合格的人。

 

生命是一場球賽,最好的球隊也有丟分的記錄,最差的球隊也有輝煌的一天。

我們的目標是儘可能讓自己得到的多於失去的。

當我們接受人的不完美時,

當我們能為生命的繼續運轉而心存感激時,

我們就能成就完整。

而別的人卻渴求完整當他們為完美而困惑的時候。

如果我們能勇敢去愛、去原諒。

為別人的幸福而慷慨的表達我們的欣慰,

理智的珍惜環繞自己的愛,

那麼,

我們就能得到別的生命不曾獲得的圓滿。

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人生五味

人生有百味

五味最常在

酸甜苦辣咸是舌尖上最直接的體驗

 

五味不斷的豐富著人生

隨著在時間長河中的積澱

五味慢慢趨向於平淡,有時甚至可以忽略

但人生如果沒有五味,是不是太過平庸

 

不知不覺到了陽春三月

自己已是邁向N年,心中五味翻騰

一直還以為自己是偷穿媽媽高跟鞋的那個小女孩

轉眼便是彈指一揮間

 

酸像美麗的人生初戀

還未真正懂得,就已經覺得甜或苦了

偶爾翻開舊相冊,舊日記,酸酸的滋味涌起

曾有過的一些念想也隨著生活慢慢沈澱了

 

甜是一種美妙的味道,是一種簡單的幸福

記得小時候

偷偷從糖果盒中拿出一顆糖果塞到嘴裡

那種滋味最甜蜜,吃甜的記憶總是很美好

 

苦是人生中最憂愁的部份,也最能考驗人的意志

媽媽常說『吃得苦中苦,方為人上人』

現在的我只是希望到了將來還能夠『憶苦思甜』

 

就是這樣神奇,讓你不知不覺上了癮

先是一種刺激,再來一種滿足,最後就是倚賴了

生活中經常有各種各樣的刺激

都有點應接不暇了

生活越來越像在演戲,有起有落,有升有降

只是這就是人生啊,還是得這麼堅持著努力著幸福著

 

吃鹹是種講究

多則不行,少則也不可

鹹淡平衡才是菜品的最高境界

也許在那些平淡真誠的日子裡

只有懂得堅持,懂得放棄

然後才能坐看風起雲湧,笑對人生百面

 

引用自:浮生若夢 Blog

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生活多一點真心

 

昨天看到兩隻螞蟻相遇,只是彼此碰了一下鬍鬚就向相反方向爬去。

爬了很久以後..突然都感到遺憾,在這樣廣大的時空中,體型如此微小的同類不期而遇。「可是我們竟沒有彼此擁抱一下。」

螞蟻心中想著:隨著宇宙空間的新開拓,我們的體型更加微小了,什麼時候,還能碰見幾隻可以碰一下觸鬚、打聲招呼,然後對視良久,終於緊緊擁抱的螞蟻?

來一次世間,容易嗎?有一次相遇,容易嗎?叫一聲朋友,容易嗎?

仍然是那句話——學會珍惜,小心翼翼。

有一種朋友,跟他在一起的時候,心裡完全沒有負擔,不需要刻意地討好他;無論行、走、坐、臥,都覺得很自在。

不在一起的時候,你知道他絕對沒忘了你,他也沒有停止關心你;他並不見得天天與你見面或通電話....,但你知道你們的友誼不會有什麼變化,何以為證呢?簡單!

只要你有了為難的事,他似乎永遠在那兒,在一個令你放心的位置、不變的位置,等你奔向他。

甚至不需要你開口,他已經從你一舉一動之中,嗅到了某些端倪,主動把聲援的溫暖的手伸過來;而 且,他會做得不露痕跡,不讓你感到背了很重的人情債,反讓你覺得,這樣的「助他修行」的好機會,你肯「賞」給他,那真是太給面子、太看得起他了。

他用一顆真心與你交往,你自然不能怠慢,也要掏出真心來相待。

好在能結為朋友的,通常也性情相近,不難互相掬誠以待。

久而久之,你便擁有一項珍貴的財產,千金不換的寶物。

不管是分離的雲淡風輕也好,相聚時的風雲際會也罷;擁有這樣的朋友,你便經常擁有耐以咀嚼的感覺。

如果你有這樣的朋友,如我擁有一樣,我要恭喜你,並建議你在心田深處打掃出一方淨土, 恭迎你的朋友到你心中來,直到永遠永遠……

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有智慧的人,不會和不同角度的人爭吵~

~當你覺得恐懼發抖時,這並不代表遇到了真正的大災難;

而在應該要拿出勇氣來面對時卻逃避了,這才是真正的大災大難~

英國 邱吉爾(Winston Churchill 1874~1965)

一位老員外,特別喜歡牡丹花,庭內庭外都種滿了牡丹。

老員外採了幾朵牡丹花,送給一位老翁,老翁很開心的插在花瓶裡。



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淋雨的老和尚

若要化解仇人為貴人,需先放下自心執著,將自身功德迴向對方,久之仇人將變為貴人。

時近傍晚,有一位和尚在返寺途中,突然雷聲隆隆,天下起了大雨。

雨勢滂沱,看樣子短時間內不會停止,「怎麼辦呢?」和尚著急四望,所幸不遠處有一座庄園,只好拔起腳步去求宿一宵,避避風雨。

庄園很大,守門的僕人見是個和尚敲門,問明來意,冷冷地說:「我家老爺向來和僧道無緣,你最好另作打算吧!」

「雨這麼大,附近又沒有其他的小店人家,還是請您給個方便。」和尚懇求著。

「我不能擅自作主,等我進去問問老爺的意思。」僕人入內請示,一會兒出來,仍然不肯答應,和尚只好請求在屋簷下暫歇一晚,結果,僕人依舊搖頭拒絕。

和尚無奈,便向僕人問明了庄園主人名號,然後冒著大雨,全身濕透奔回了寺廟。

三年後,庄園老爺納了個小妾,寵愛有加。小妾想到廟裡燒香祈福,老爺便陪著一起出門。

到了廟裡瞥見自己的名字被寫在一塊顯眼的長生祿位牌上,心中納悶,找到一個正在打掃的小和尚,向他打聽這是怎麼回事。

小和尚笑了笑說:「這是我們住持三年前寫的,有天他淋著大雨回來,說有位施主和他沒有善緣,所以為他寫了一塊長生祿位。住持天天誦經,迴向功德給他,希望能和那位施主解冤結、添些善緣,至於詳情,我們也都不是很清楚……

庄園老爺聽了這番話,當下了然,心中既慚愧又不安後來,他便成了這座寺廟虔誠供養的功德主,香火終年不絕。

這是一位老和尚最喜歡講的,一個改造「惡緣」的故事。

世界說小不小,說大不大,人生何處不相逢。

胸襟寬大肚量能容的人,明了「大恩與大怨,人我原無兩」的道理,環境與他人施與自己的一切恩怨,都能激勵啟發自己,恩與怨都是成就道業的助緣。

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人生的瓶子

一天,時間管理專家為一群商學院的學生講課。他現場做了演示,給學生們留下了一生都難以磨滅的印象。

站在那些高智商高學歷的學生前面,他說:「我們來做個小測驗」,拿出一個 一加侖 的廣口瓶放在他面前的桌上。

隨後,他取出一堆拳頭大小的石塊,仔細地一塊放進玻璃瓶。

直到石塊高出瓶口,再也放不下了,他問道:「瓶子滿了?」所有學生應道:「滿了!」

時間管理專家反問:「真的?」

他伸手從桌下拿出一桶礫石,倒了一些進去,並敲擊玻璃瓶壁使礫石填滿下面石塊的間隙。

「現在瓶子滿了嗎?」他第二次問道。
但這一次學生有些明白了,「可能還沒有」,一位學生應道。

「很好!」專家說。他伸手從桌下拿出一桶沙子,開始慢慢倒進玻璃瓶。沙子填滿了石塊和礫石的所有間隙。

他又一次問學生:「瓶子滿了嗎?」「沒滿!」學生們大聲說。

他再一次說:「很好!」然後他拿過一壺水倒進玻璃瓶直到水面與瓶口平。

抬頭看著學生,問道:「這個例子說明什麼?」

一個心急的學生舉手發言:「無論你的時間多少,如果你確實努力,你可以做更多的事情!」

「不!」時間管理專家說,「那不是它真正的意思,這個例子告訴我們:如果你不是先放大石塊,那你就再也不能把它放進瓶子了。

那麼,什麼是你生命中的大石頭呢?與你愛的人共渡時光,你的信仰、教育、夢想?切切記得先去處理這些大石塊,否則,一輩子你都不能做!」

那麼今晚,或許是今晨,你正在閱讀這篇短文,

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人生得失總是零

這個世界上所有的事情,總是有得必有失。

愛情能夠給你歡樂,但它同時也給你痛苦;

財富可以給你享受,但它也會帶來苦惱;

成功使你快樂,但是當失敗之後痛苦將變得強烈而無法忍受。

如果你期待某件東西,而你得到了,那是種快樂。

然而相對地,當你失去的時候也會感受到等量的悲傷。

得到時是八分快樂,失去也會有八分的痛苦,那個總數幾乎是樣的。

有人得到了財富,卻可能失去了健康、家庭或感情;

而有人在事業和成就少了三分,則在生活品質、身體健康或時間自由方面多得到三分。

有些東西看似不公,如果你細想下去,其實是公平的。

有人認為有錢人比較快樂,這是錯的。

一個窮人用幾百塊就能得到的快樂,等他有錢後,可能要花幾萬塊,甚至幾十萬才能得到同等的快樂。

當你口味越重,那些東西的口感就越差;

當你錢越多,那些錢的價值就越小;

當你肚子很餓的時候,給你顆饅頭那是美味,但當你吃了五顆饅頭,你就會食不知味。

錢太多的人怕被偷被搶;房子太大的怕打掃;吃太多的怕胖,吃太好又怕死。

你看,現在有錢人都吃些什麼,都在吃生菜水果、蕃薯,根莖五穀類,在喝牧草、小麥汁,這些其時都是以前窮苦人家或給動物吃的。

這讓我想起則故事。

有一隻狐狸,看見圍牆裏有株葡萄,枝上結滿了誘人的果實,狐狸垂涎欲滴,牠四處尋找入口,終於發現一個小洞,可是洞太小了,牠的身體無法進入。

於是,牠在圍牆外絕食六天,餓瘦了自己,終於穿過了小洞,幸福地吃上了葡萄。

可是後來牠發現吃得飽飽的身體,讓牠無法鑽到圍牆外,於是,又絕食六天,再次餓瘦了身體。

所以我說,那個總數是一樣的,不是嗎?

鼴鼠是一種寄居在下水道的老鼠。

一隻在大河附近,天天飲滔滔江水的鼴鼠,和一隻在下水道飲水的鼴鼠,並沒有兩樣。

事實上,一隻小鼴鼠的腹中又容納得了多少水?

飲水過量,除了撐死之外,又有何益?

即使我們擁有了全世界,我們也只能日食三餐,夜寐一床。

就算你擁有一百張床,你也只能睡一張床;

就算你擁有一千雙鞋,你也只能穿一雙。

就算你可以點上一百道菜,但你能吃多少?

最多就只能撐飽一個胃,不是嗎?

人來到人世本來就是來體驗的,每個人的財富地位或許有高低之分,但對快樂和幸福的體會並沒高低之別。

只是有錢人的快樂比較複雜,窮人快樂比較單純,就只是這點差別。

同時擁有幾個男人或女人,並不會比較單純一個的人還幸福。

當你是快樂時,悲傷便在一旁窺視;

而當你是痛苦時,那隨之而來的就是歡樂。

到了最後,你會發覺,每一樣都配得好好的,每一種痛苦與快樂,每一樣你所得到的和失去的,好的與壞的,到了最後,你仔細去算算看,加加減減之後,那個數字將會是一樣的。

或許有人早一點得到,有些人晚一點得到;

有人先失去,有人晚失去,但那個總數將會一樣。

你曾經有多少快樂,當你失去就會有多少悲傷。

到了死亡每件事都會變成一樣。

死亡會讓一切都變得公平,在死亡當中,沒有富人或窮人之分,不會說有錢人死的比較舒服,窮人死的比較痛苦。

死亡會顯露全部,它一直都是十。

有人得到十分,到他離開時候,他就必須失去十分,那將是「十分的痛苦」,這是絕對公平的。

有人得到三,有人得到七;

得到三的,只要三分幸福,就可以得到七分快樂;

得到七的,擁有七分幸福,卻只能得到三分快樂;

有人先得到,有人後得到,有人什麼都沒得到。

先得到的可能先失去,後得到的後失去,沒得到的就不會失去。

那個總數是一樣。

所以,人生真的不必太計較,不必刻意去算計,只要去體驗就好。

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哈佛大學今年最受歡迎的一堂課:泰勒本-沙哈爾「幸福課」

我們來到這個世上,到底追求什麼才是最重要的?

他堅定地認為:幸福感是衡量人生的唯一標準,是所有目標的最終目標。

「人們衡量商業成就時,標準是錢。用錢去評估資產和債務、利潤和虧損,所有與錢無關的都不會被考慮進去,金錢是最高的財富。但是我認為,人生與商業一樣,也有盈利和虧損。」

「具體地說,在看待自己的生命時,可以把負面情緒當作支出,把正面情緒當作收入。當正面情緒多於負面情緒時,我們在幸福這一『至高財富』上就盈利了。」

所以幸福,應該是快樂與意義的結合!

一個幸福的人,必須有一個明確的、可以帶來快樂和意義的目標,然後努力地去追求。

真正快樂的人,會在自己覺得有意義的生活方式裡,享受它的點點滴滴。

本-沙哈爾希望他的學生,學會接受自己,不要忽略自己所擁有的獨特性;要擺脫「完美主義」,要「學會失敗」。

本-沙哈爾還為學生簡化出10條小貼紙:

1:遵從你內心的熱情。

選擇對你有意義並且能讓你快樂的課,不要只是為了輕鬆地拿一個A而選課,或選你朋友上的課,或是別人認為你應該上的課。

2:多和朋友們在一起。

不要被日常工作纏身,親密的人際關係,是你幸福感的信號,最有可能為你帶來幸福。

3:學會失敗。

成功沒有捷徑,歷史上有成就的人,總是敢於行動,也會經常失敗。不要讓對失敗的恐懼,絆住你嘗試新事物的腳步。

4:接受自己全然為人。

失望、煩亂、悲傷是人性的一部分。接納這些,並把它們當成自然之事,允許自己偶爾的失落和傷感。然後問問自己,能做些什麼來讓自己感覺好過一點。

5:簡化生活。

更多並不總代表更好,好事多了,不一定有利。你選了太多的課嗎?

參加了太多的活動嗎?應求精而不在多。

6:有規律地鍛煉。

體育運動是你生活中最重要的事情之一。每週只要3次,每次只要30分鐘,就能大大改善你的身心健康。

7:睡眠。

雖然有時「熬通宵」是不可避免的,但每天79小時的睡眠是一筆非常棒的投資。

這樣,在醒著的時候,你會更有效率、更有創造力,也會更開心。

8.慷慨。

現在,你的錢包裡可能沒有太多錢,你也沒有太多時間。但這並不意味著你無法助人。

「給予」和「接受」是一件事的兩個面。當我們幫助別人時,我們也在幫助自己;當我們幫助自己時,也是在間接地幫助他人。

9:勇敢。

勇氣並不是不恐懼,而是心懷恐懼,仍依然向前。

10:表達感激。

生活中,不要把你的家人、朋友、健康、教育等這一切當成理所當然的。

它們都是你回味無窮的禮物。記錄他人的點滴恩惠,始終保持感恩之心。

每天或至少每週一次,請你把它們記下來。

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